Vamos lá,para dica que era para ser ontem,mais...não deu pois vou colocar hoje.Vou falar um pouco sobre cólicas menstruais.
É uma dor que incomoda,é chata ,e muitas mulheres chegam a passar mal com as dores e com a perda de sangue,a pressão baixa e acabamos passando muito mal(Tipo eu).Nosso sistemas são muitos diferentes,então antes de tomar qualquer remédio é bom ir ao ginecologista.
É uma dor abdominal baixa que costuma começar algumas horas antes ou com à menstruação, podendo durar de horas a dias.
Muitas mulheres se queixam deste incomodo, e em muitos casos ela pode ser evitada com a prática de exercícios e alimentação adequada.
Dicas para evitar as evitar as cólicas menstruais
- Praticar atividade física regularmente (com orientação médica);
- Manter alimentação rica em proteínas e vitaminas, sem excesso de gordura, álcool, cafeína e sal;
- Eliminar o cigarro.
Espero que gostem
Xoxo!
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